Gimnasia de Mantenimiento

Gimnasia de Mantenimiento basada en la Danza

Datos básicos

  • Destinatarios:  Jóvenes (desde 16 años), adultos y Tercera Edad
  • Duración sesión: 1 hora (2 días a la semana)
  • Horario:  Lunes y miércoles, de 9,15 a 10,15
  • Precio: 30 € al mes
  • Grupo reducido: De 6 a 8 participantes
  • Ubicación:  Sala Artic Educación
  • Inicio:  01/10/2018
  • PreinscripciónPincha aquí

Beneficios

  • Alivio del Estrés
  • Mejora del rendimiento físico
  • Prevención de lesiones
  • mejora de la postura corporal
  • Desarrollo del equilibrio
  • Aumento de fuerza y flexibilidad

¿Cómo se desarrolla?

Todas las sesiones seguirán las pautas de los entrenamientos de los profesionales de la danza para el mantenimiento físico e higiene postural:

  • Estiramientos estáticos y dinámicos de danza
  • Ejercicios de fortalecimiento del tronco (columna, espalda y abdomen)
  • Ejercicios de relajación basados en danza, pilates y bailes.

Monitor

Chiqui Baena. Titulada en Danza por la Escuela Nacional Superior de Ballet

 

 

Gimnasia Mantenimiento Danza

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